ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ НА СЕВЕРЕ И ЮГЕ

— Интернет-зависимость, или аддикция — состояние выраженного дискомфорта, нарушения или изменения здоровья, связанные с отменой доступа к интернету, — рассказывает Лилия Владимировна. – Эту проблему с 2000-х годов изучают во всем мире. В некоторых странах есть своя специфика. Она может быть связана с количеством проведенного времени в интернете, гендерными особенностями и т.д. Наша научная команда решила посмотреть, как риск интернет-зависимости отражается на функциях центральной нервной и сердечно-сосудистой систем организма с учетом климато-географических условий проживания подростков 16–17 лет. Наша большая страна наиболее подходит для таких исследований. 

— Да, мы поставили во главу угла специфику арктического региона. Во-первых, возрастное формирование регуляторных систем молодого человека на Севере происходит неравномерно, с расширением диапазона «нормы». Во-вторых, именно в холодных климатических условиях возрастает ценность взаимодействия с единомышленниками, с родными и близкими людьми.

Мы предполагали, что выявленные нейрофизиологические маркеры, указывающие на изменения здоровья при вовлеченности в интернет-пространство, в разных регионах будут отличаться. 

Другая задача была связана с наблюдением и фиксацией того, насколько сохранена саморегуляция у молодых людей с изменениями восприятия сигналов от внутренних органов и органов чувств и обработки их мозгом, проще говоря, ощущение своей телесности. Ведь человек, входя в интернет, проецирует свое «я» вовне, и оно у него меняется (в юго-азиатских странах были описаны случаи, когда, например, игроманы «забывали» дышать). Тогда как мозг должен поддерживать связь с телом на определенном уровне, а с помощью дыхания мы можем управлять ритмами внутренних органов, например, мышц, сердца и мозга. Если подключить человека к соответствующим датчикам, он может видеть показатели, отражающие его собственные физиологические процессы, на экране компьютера. При этом формируется биологическая обратная связь (БОС), когда человек волевым усилием способен изменить эти показатели (в нашем случае касающиеся сердца), мозг воспринимает изменения и дает обратный ответ, заставляющий сердце работать в новом, более оптимальном режиме. Если проводить полный курс такого БОС-тренинга, можно уменьшить, в частности, артериальную гипертензию, нарушения сердечного ритма. В рамках проекта мы проводили однократный сеанс БОС-тренинга, чтобы определить, насколько сохранена связь «мозг-сердце» у ребят с интернет-зависимостью.

— Крым — южный регион, где компактность проживания и климатические условия позволяют молодежи нормально общаться как через интернет-ресурсы, так и без них. Надым — динамично развивающийся арктический город, где в выборке оказались в основном потомки переселенцев с южных территорий, для которых интернет имеет большое значение, чтобы контактировать с родными и близкими из других мест. У северян Архангельской области глубокие родовые традиции, связанные с местом проживания, и для них, по-видимому, интернет как средство коммуникации «со своими», не столь важен.

Мы выявили, что влияние интернет-зависимости на риск когнитивных нарушений заметно только в крымской популяции (относительное увеличение времени распознавания значимых слуховых сигналов и времени принятия решения при их распознавании). Проще говоря, чем больше крымчане «сидят» в интернете, тем больше риск интернет-зависимости.

В северных регионах такой риск не был связан с количеством часов «сидения» в интернете. В группе из Архангельска с возрастанием риска интернет-зависимости увеличение времени распознавания значимых слуховых сигналов отмечено, но только у девушек.

В группе Надыма наблюдалась уникальная ситуация — по мере возрастания риска интернет-зависимости время распознавания мозгом значимых сигналов остается стабильным, а время принятия решения не увеличивается, а сокращается; у страдающих интернет-зависимостью это время было минимальным, что отражает высокую скорость реакции мозга с сохранением точности. По-видимому, здесь произошла особая трансформация нейрональных связей, позволяющая адаптироваться молодым людям к новой среде обитания – интернет-среде. Но физиологическая плата за такую адаптацию все-таки есть — это выраженность симптомов отмены (ухудшение самочувствия при отмене доступа к интернет-ресурсам), симпатикотония (напряжение сердечной деятельности), нарушение восприятия реального времени и сокращение времени сна.

— В среднем 6–6,5 часов в сутки. В Архангельске и в Симферополе — 4–4,5 часа, что даже несколько меньше, чем в среднем по стране.

— Можно сказать, мы обозначили комплекс нейрофизиологических и сердечно-сосудистых параметров, наиболее чувствительных к риску интернет-зависимости с учетом климата и географии проживания. Но чтобы установить количественные пределы таких параметров, безусловно, требуются дополнительные исследования. Надеемся, другие исследователи поддержат эту тематику.

— Интернет-зависимость четко связывается с формированием невротических состояний, когда человек не может реализовать себя в реальном социуме. И интернет-среда, как правило, выступает в роли компенсации.

Наши исследования показали, что саморегуляция (способность воздействовать на собственные параметры ритма сердца) у интернет-зависимых молодых людей может сохраняться. Однако по электроэнцефалограммам мы видим повышение напряжения активности мозга либо снижение его пластичности в определенных частотных диапазонах. Поэтому БОС-тренинг не только снижает напряжение сердечной деятельности и активирует дыхание, но и оптимизирует функции головного мозга, что важно для правильного развития центральной нервной системы подростков-северян.

Ну и, конечно, должна быть более четкая педагогическая и семейная поддержка в плане изменения образа жизни детей с интернет-зависимостью. Сейчас такой подход называют «цифровой детокс». Он предполагает резкое ограничение времени пользования интернетом и переключение на физическую нагрузку и свежий воздух.

Важно отметить, что в процессе работы мы активно сотрудничали со многими школьными педагогами, врачами, аспирантами, учеными из других организаций. Но основу коллектива составили сотрудники нашей лаборатории доктор медицинских наук Д. Демин, кандидаты биологических наук Е. Кривоногова и О. Кривоногова, а также наши крымские коллеги — доктор биологических наук П. Григорьев и кандидат педагогических наук А. Гальченко. Благодаря им наши результаты вошли более чем в 20 публикаций, увидевших свет в том числе в ведущих отечественных и зарубежных высокорейтинговых журналах высших квартилей. И осуществимо это стало только при поддержке Российского фонда фундаментальных исследований, ныне РЦНИ.